| Item | ความยากง่ายของเรื่องดังกล่าว 1=ยากมาก,2=ยาก,3=ง่าย,4=ง่ายมาก |
category |
|---|---|---|
| 1 | ท่านสามารถค้นหาข้อมูลว่าจะต้องทำอะไรเมื่อประสบกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ เช่น พบคนตกน้ำ พบคนหมดสติ | 11 |
| 2 | ท่านสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการ หรือความเจ็บป่วยที่ต้องรีบไปโรงพยาบาล | 11 |
| 3 | ท่านสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการตรวจเช็คสุขภาพเบื้องต้น หรือการฉีดวัคซีน ที่ควรได้รับ | 21 |
| 4 | ท่านสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันตนเองจากโรคติดต่อต่างๆเช่น ไข้หวัดใหญ่ ท้องร่วง | 21 |
| 5 | ท่านสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำให้สุขภาพแข็งแรงเช่น การออกกำลังกาย การกินอาหารที่เหมาะสม | 31 |
| 6 | ท่านสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการจัดการความเครียดที่เหมาะสม (วิธีการที่ทำให้สุขภาพจิตดี) | 31 |
| 7 | ท่านสามารถค้นหาข้อมูลที่เชื่อถือได้ เกี่ยวกับยาเครื่องสำอาง สมุนไพร อาหารเสริม | 41 |
| 8 | ท่านสามารถค้นหาข้อมูลที่เชื่อถือได้ เกี่ยวกับการบริการ เครื่องมือที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ออกมาใหม่ๆ (เช่น การ ผ่าตัดเทคนิคใหม่ๆ เครื่องวัดความดันสายรัดข้อมืออัจฉริยะ) เครื่องมือที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ออกมาใหม่ๆ (เช่น การ ผ่าตัดเทคนิคใหม่ๆ เครื่องวัดควา | 41 |
| 9 | เข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่หมอได้พูดกับท่าน | 12 |
| 10 | เข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่พยาบาลได้พูดกับท่าน | 12 |
| 11 | เข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่อาสาสมัครสาธารณสุข (อสม./อสส./ อสค.) ได้พูดกับท่าน | 12 |
| 12 | เข้าใจเกี่ยวกับเรื่องที่เพื่อน หรือเพื่อนผู้ป่วยได้พูดกับคุณ | 12 |
| 13 | เข้าใจกับเอกสารที่ได้มากับยาที่ซื้อเองหรือที่ได้รับจาก โรงพยาบาล | 12 |
| 14 | เข้าใจข้อมูลจากสื่อสาธารณะ (โทรทัศน์ วิทยุ) สื่อออนไลน์ (เช่น ไลน์ เฟสบุค อินสตาแกรม)หรือป้ายประกาศว่าจะต้อง ท าอะไรบ้างเมื่อประสบกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ | 12 |
| 15 | เข้าใจคำแนะน าของแพทย์หรือเภสัชกรเรื่องวิธีการใช้ยาที่ แพทย์ก าหนด | 12 |
| 16 | เข้าใจว่าเพราะเหตุใดคุณถึงควรได้รับการตรวจคัดกรอง สุขภาพ | 22 |
| 17 | เข้าใจว่าเพราะเหตุใดคุณถึงจำเป็นต้องได้รับวัคซีน | 22 |
| 18 | เข้าใจค าเตือนเกี่ยวกับพฤติกรรมสขภาพว่าสำคัญและจำเป็น อย่างไร เช่น การมีกิจกรรมทางกายค าเตือนไม่สบบุหรี่ หรือ การดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป | 32 |
| 19 | เข้าใจข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้สุขภาพจิตดี | 32 |
| 20 | เข้าใจฉลากยา เครื่องสำอาง อาหารเสริม สมุนไพรเครื่องมือ แพทย์ วัตถุอันตราย | 42 |
| 21 | เข้าใจบริการสุขภาพที่ออกมาใหม่ๆ เช่น กำไลปรับสมดุล การผ่าตัดเทคนิคใหม่ๆ | 42 |
| 22 | ท่านทบทวนข้อมูลที่ได้จากแพทย์ | 121 |
| 23 | ท่านทบทวนข้อมูลที่ได้จากพยาบาล | 121 |
| 24 | ท่านทบทวนข้อมูลที่ได้จากเภสัชกร | 121 |
| 25 | ท่านทบทวนข้อมูลที่ได้จาก อาสาสมัครสาธารณสุข (อสม. อสส. อสค.) | 321 |
| 26 | ท่านทบทวนข้อมูลที่ได้จาก เพื่อนผู้ป่วย | 321 |
| 27 | ท่านทบทวนข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพที่ได้จาก สื่อออนไลน์ เช่น ไลน์ เฟสบุค อินสตาแกรม | 321 |
| 28 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ การทำให้สุขภาพแข็งแรง จากแพทย์ | 321 |
| 29 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ การทำให้สุขภาพแข็งแรง จากพยาบาล | 321 |
| 30 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ การทำให้สุขภาพแข็งแรง จากอาสาสมัครสาธารณสุข (อสม. อสส. อสค.) | 321 |
| 31 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ โรค และการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันโรค จากแพทย์ | 221 |
| 32 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ โรค และการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันโรค จาก พยาบาล | 221 |
| 33 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ โรค และการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันโรค จากอาสาสมัครสาธารณสุข (อสม. อสส. อสค.) | 221 |
| 34 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์สุขภาพ (เช่น ยา อาหารเสริม เครื่องสำอาง สมุนไพร) จากแพทย์ | 421 |
| 35 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์สุขภาพ (เช่น ยา อาหารเสริม เครื่องสำอาง สมุนไพร) จากพยาบาล | 421 |
| 36 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์สุขภาพ (เช่น ยา อาหารเสริม เครื่องสำอาง สมุนไพร) จากอาสาสมัครสาธารณสุข (อสม. อสส. อสค.) | 421 |
| 37 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ สิทธิ ค่าใช้จ่าย และข้อสงสัยต่างๆ จากแพทย์ | 121 |
| 38 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ สิทธิ ค่าใช้จ่าย และข้อสงสัย ต่างๆ จาก พยาบาล | 121 |
| 39 | ท่านซักถามข้อมูลเกี่ยวกับ สิทธิ ค่าใช้จ่าย และข้อสงสัยต่างๆ จาก เจ้าหน้าที่ที่โรงพยาบาล/สถานพยาบาล | 121 |
| 40 | หลังจากได้ข้อมูล เรื่อง การออกกำลังกาย ทำให้ท่านตัดสินใจได้ว่าท่านควร ออกกำลังกายอย่างไร | 33 |
| 41 | หลังจากได้ข้อมูล เรื่อง การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพทำให้ท่านตัดสินใจได้ว่าท่านควรเลือกซื้อ หรือปรุงอาหาร อย่างไร | 33 |
| 42 | หลังจากได้ข้อมูล เรื่องวิธีการคลายเครียด ทำให้ท่านตัดสินใจได้ว่าท่านควรทำกิจกรรมอะไร เพื่อลดความเครียด | 33 |
| 43 | หลังจากได้ข้อมูลเกี่ยวกับโรค และการรักษา ทำให้ ท่านตัดสินใจได้ว่าท่านต้องจัดการตนเองอย่างไร เพื่อทำตามแผนการรักษาอย่างครบถ้วน | 13 |
| 44 | หลังจากได้ข้อมูล เรื่อง อาหารเสริม สมุนไพรทำให้ท่านตัดสินใจได้ว่าท่านควรเลือกใช้อย่างไร | 43 |
| 45 | หลังจากได้ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยา ทำให้ท่านตัดสินใจได้ว่า ท่านจะจัดการตนเองอย่างไร เพื่อใช้ยาได้ถูกต้อง ครบถ้วน | 43 |
| 46 | หลังจากได้ข้อมูลเกี่ยวกับการเกิดเหตุฉุกเฉิน ไม่ว่าจะเป็นกรณีอุบัติเหตุ หรือเจ็บป่วย ท่านสามารถปฏิบัติตามได้อย่าง มั่นใจ | 13 |
| 47 | กินอาหาร ไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็ม | 34 |
| 48 | กินผักผลไม้เพิ่มขึ้น | 34 |
| 49 | กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ | 24 |
| 50 | ใช้ช้อนกลางเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น | 24 |
| 51 | ล้างมือให้สะอาด ก่อนและหลัง กินอาหาร | 24 |
| 52 | ดื่มน้ำสะอาด 6 - 8 แก้วต่อวัน | 34 |
| 53 | กินอาหารให้ครบทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ข้าว ผลไม้ และสับเปลี่ยน รายการอาหาร โดยไม่จ าเป็นต้องกินอาหารเสริม | 34 |
| 54 | ออกแรงเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อ วันเว้นวัน | 34 |
| 55 | นอนหลับ(สนิท) 7-8 ชั่วโมงต่อคืน | 34 |
| 56 | จัดการความเครียดของตนเองได้อย่างเหมาะสม | 34 |
| 57 | ไม่สูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่ | 24 |
| 58 | ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ | 24 |
| 59 | แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อยครั้งละ 2 นาที | 34 |
| 60 | แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง | 34 |
| 61 | งดกินอาหารหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง | 34 |
| 62 | อ่านและตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับ เครื่องสำอาง โดยดูที่มี เครื่องหมายรับรองมาตรฐานการผลิต ที่ดี(GMP) | 44 |
| 63 | อ่านและตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับ อาหาร หรือผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน โดยดูที่มีเครื่องหมายรับรองมาตรฐานการผลิต ที่ดี (GMP) | 44 |
| 64 | อ่านและตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับ อาหารเสริมสุขภาพหรือ สมุนไพร โดยดูที่มีเครื่องหมายรับรองมาตรฐานการผลิต ที่ดี (GMP) | 44 |
| 65 | ค้นคว้าตรวจสอบผลิตภัณฑ์ และบริการสุขภาพ เครื่องสำอาง ร้องเรียนได้ที่ใดเครื่องมือแพทย์ วัตถุอันตราย จากแหล่งที่เชื่อถือได้และรู้ว่าร้องเรียนได้ที่ใด | 44 |
| 66 | รักษาสิ่งแวดล้อมด้วยการลดปริมาณขยะ การบรรจุอาหารแทน อาหารร้อนจัดต้องใช้วัสดุที่เหมาะสม ใช้ ถุงผ้าหรือกระเป๋าแทนถุงพลาสติก) (ลดการใช้โฟมและพลาสติกที่ใช้แล้วทิ้ง ใช้ภาชนะที่เหมาะกับ | 24 |
| 67 | เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ท่านเก็บบ้านไม่ให้รก | 24 |
| 68 | เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ท่านเก็บขยะ | 24 |
| 69 | เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ท่านปิดภาชนะเก็บน้ำให้มิดชิด | 24 |
| 70 | กำจัดฝุ่นและควันในบ้าน | 24 |
| 71 | งดการเผาขยะ ลดการจุดธูป ไม่สูบบุหรี่ในบ้าน | 24 |
| 72 | ทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศอย่างถูกวิธี | 34 |
| 73 | ปลูกต้นไม้ช่วยลดมลพิษ | 34 |
| 74 | ปรับโครงสร้างและสภาพแวดล้อมของบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ | 34 |
| 75 | ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เภสัชกรและเฝ้าระวังหากต้องใช้ ยาปฏิชีวนะและยาที่ทำให้เสพติด (ยาแก้ปวด หรือยาแก้ไอ บางชนิด) ได้ | 14 |
| 76 | ดูแลตัวเองเมื่อเจ็บป่วยเบื้องต้น ด้วยยาสมุนไพรในงานสาธารณสุขมูลฐาน ยาสามัญประจำบ้านทั้งแผนปัจจุบันและ แผนโบราณ และใช้ยาเท่าที่จำเป็น | 44 |
| 77 | ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อเอชไอวี โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ ไม่พึงประสงค์ | 24 |
| 78 | ใส่หมวกนิรภัย เมื่อใช้จักรยานยนต์ | 24 |
| 79 | ขับรถยนต์ไม่เกิน 60 กม.ต่อ ชม. ในพื้นที่เขตเมือง | 24 |
| 80 | คาดเข็มขัดนิรภัยเมื่อใช้รถยนต์ | 24 |
| 81 | ไม่ขับรถยนต์ หรือจักรยานยนต์ เมื่อง่วง เหนื่อยล้า หรือเมา | 24 |
| 82 | หากเราพบคนตกน้ า ให้ช่วยด้วยวิธี “ตะโกน โยน ยื่น” และโทร 1669 ห้ามจับอุ้มพาดบ่า/กดท้อง/ห้อยหัว เพื่อเอาน้ าออก ต้องช่วยด้วยการเป่าปากสลับกับการกดนวดหัวใจ | 24 |
| 83 | ห้ามหญิงตั้งครรภ์ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้คลอดก่อนกำหนด ทารกตายในครรภ์ หรือเกิดมาพิการ มี พัฒนาการผิดปกติ | 24 |
| 84 | ตรวจสอบอุปกรณ์เครื่องเล่น ให้อยู่ในสภาพดีก่อนให้เด็กเล่นและดูแลให้เล่นอย่างปลอดภัย | 24 |
| 85 | ส่งเสริมให้เด็กแรกเกิด ถึง 6 ปี ทุกคน ได้รับการประเมินพัฒนาการและฉีดวัคซีนตามที่ควรได้รับ | 34 |
| 86 | ปฏิบัติ หรือส่งเสริมให้ผู้หญิง อายุ 20 ปีขึ้นไป สามารถตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง เพื่อเฝ้าระวังมะเร็งเต้านม' | 34 |
| 87 | ปฏิบัติ หรือ ส่งเสริมให้ผู้หญิง อายุ 30 - 60 ปี เข้ารับการปกติตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกอย่างน้อย 5 ปีครั้ง ในกรณี | 24 |