แบบประเมินความเดรียด (ST-5) กรมสุขภาพจิต

ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน สาเหตุที่ทําให้เกิดความเครียดมีหลายอย่าง เช่น รายได้ที่ไม่เพียงพอ หนี้สิน ภัยพิบัติต่างๆ ที่ทําให้เกิดความสูญเสีย ความเจ็บป่วย เป็นต้น ความเครียดมีทั้งประโยชน์และโทษ หากมากเกินไปจะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของท่านได้ ขอให้ท่านลองประเมินตนเอง ว่าในรอบ 2-4 สัปดาห์ที่ผ่านมา ข้อใดที่ตรงกับความรู้สึกของท่านมากที่สุด
1.มีปัญหาการนอน นอนไม่หลับหรือนอนมาก
ระบุว่าเป็นบ่อยเท่าไร
2.มีสมาธิน้อยลง
ระบุว่าเป็นบ่อยเท่าไร
3.หงุดหงิด กระวนกระวาย ว้าวุ่นใจ
ระบุว่าเป็นบ่อยเท่าไร
4.รู้สึกเบื่อ เซ็ง
ระบุว่าเป็นบ่อยเท่าไร
5.ไม่อยากพบปะผู้คน
ระบุว่าเป็นบ่อยเท่าไร