Key Message :
เราควรสนับสนุนให้วัยเรียนและวัยรุ่นทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงจนรู้สึกเหนื่อย อย่างน้อย วันละ 1 ชั่วโมง
หัวข้อ
1.คำแนะนำของ WHO ในเรื่องกิจกรรมทางกายสำหรับเด็กและวับรุ่น (PA in Child & Adolescent)
2.คำแนะนำของ WHO ในเรื่องกิจกรรมทางกายสำหรับผู้ใหญ่ 18-64 ปี
3.คำแนะนำของ WHO ในเรื่องกิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป
4.คีตะมวยไทย 10 ท่า
5.แนวทางการคัดกรองกลุ่มเสี่ยงต่อการมีกิจกรรมทางกายในระดับปานกล่างและหนักด้วย PAR-Q-plus
6.การประเมินความพร้อมก่อนออกกำลังกาย PAR-Q+2019 Thai (Physical Activity Readiness Questionare)
7.สอนคีตะมวยไทย 10 ท่า
8.Global Recommendation on Physical Activity for Health